hypnologue diplômé, coach en PNL et praticien en neurofeedback dynamique dans le 78. Passionné par la réalisation personnelle, mon objectif est de vous guider vers une vie épanouissante et pleine de succès.
Chaque transformation durable commence par une chose : la conscience. Comprendre comment tu fonctionnes, ce qui déclenche tes réactions, tes pensées ou tes schémas répétitifs, c’est te donner les clés pour ne plus subir ton mental, tes émotions ou ton passé.
Perdre du poids avec le neurofeedback, c’est une approche encore méconnue et pourtant, elle pourrait bien tout changer.Quand les régimes échouent, que le sport ne suffit plus, et que la motivation s’effrite… il est peut-être temps d’arrêter de forcer, et de commencer...
Tu veux changer. Tu es motivée, parfois même jusqu’à l’euphorie. Tu fais des listes, des plans, des promesses à toi-même. Tu te sens prête. Et puis… une semaine passe. Deux. Et tout retombe. Comme si ta volonté s’était évaporée. Tu recommences à procrastiner, à...
Pourquoi est-ce si important de comprendre son propre fonctionnement ?
On a souvent l’impression de réagir « comme ça », sans trop savoir pourquoi. Pourtant, chaque pensée, chaque émotion et chaque comportement est le fruit d’une mécanique intérieure précise : une alchimie entre ton histoire, tes croyances inconscientes, ton système nerveux et ton environnement actuel. Comprendre cette mécanique, c’est comme passer d’un mode automatique à un mode intentionnel.
En psychologie, on appelle cela la métacognition : la capacité à observer ses propres pensées, ses biais cognitifs, ses croyances limitantes ou ses réflexes émotionnels. En neurosciences, cela se traduit par l’activation du cortex préfrontal, la zone du cerveau impliquée dans l’analyse, la prise de recul, la prise de décision et la régulation des émotions.
Prenons un exemple concret : tu procrastines. Tu pourrais croire que tu es « fainéant », « désorganisé » ou « manque de volonté ». Mais si tu observes plus profondément, tu pourrais découvrir qu’un perfectionnisme inconscient – lui-même ancré dans une peur du jugement ou de l’échec – est à l’origine de cette inertie. Et cette peur, souvent, n’a rien à voir avec la situation actuelle. Elle peut venir d’un souvenir d’école, d’un parent exigeant, ou d’un traumatisme plus subtil. Comprendre cela, ce n’est pas juste « intéressant »… c’est libérateur.
Les personnes hypersensibles ou à haut potentiel se reconnaîtront particulièrement dans cette exploration. Quand on perçoit le monde avec intensité, que l’on ressent plus fort ou que l’on pense beaucoup (et vite), le besoin de comprendre son fonctionnement devient vital pour ne pas se sentir dépassé par ses propres pensées ou ses tempêtes émotionnelles.
Que va-t-on explorer dans cette catégorie ?
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Les articles s’appuient sur la psychologie, les neurosciences, la PNL, la pleine conscience, et l’intelligence émotionnelle pour t’aider à mieux te comprendre. Ce ne sont pas des théories abstraites, mais des outils concrets que tu peux appliquer dans ta vie de tous les jours.
Mieux se connaître pour mieux avancer
Tu n’as pas besoin de tout changer pour aller mieux. Parfois, il suffit juste de mieux comprendre ce qui t’anime pour reprendre le pouvoir sur ta vie. Cette rubrique est là pour ça : t’apporter de la clarté, du sens, et des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même.
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